Evolução no programa de emagrecimento
Como ter evolução no programa de emagrecimento rápido Quando você está num processo de emagrecimento, manter o peso não é tarefa fácil. E a maioria das pessoas que perdem peso acaba ganhando pelo menos alguns, se não todos, de volta depois de um certo tempo. Aqui na Bio Wellness Studio, nós...
Como manter a motivação em nossa rotina de exercícios?
Por José Antônio – Fitness Coaching Como manter a motivação em nossa rotina de exercícios? Se ficar ativo e permanecer saudável fosse fácil, todo mundo faria isso...
Emagrecimento Rápido 12 WeeksFit: conheça a experiência da Vicktória
Programa 12 WeeksFit: conheça a experiência da Vicktória Nossa aluna, Victória, resolveu mudar seus hábitos pois não estava satisfeita com o que estava vendo no espelho. Ela nos procurou e se inscreveu em nosso Programa 12 WeeksFit, que permite conquistar excelentes resultados de emagrecimento rápido em apenas 12 semanas.Este programa é...
Treinamento Intervalado de Alta Intensidade?
Por José Antônio – Fitness Coaching Descubra como 16 minutos podem impactar a sua vida! No mundo agitado, cheio de compromissos, é comum as pessoas reclamarem que não têm tempo suficiente para se exercitar. Se você faz parte deste grupo, talvez nunca tenha ouvido falar sobre o treinamento intervalado de alta intensidade.Mas...
3 vantagens em começar a treinar antes de chegar o verão!
Por José Antônio – Fitness Coaching “Vem chegando o verão, treine para o Verão! ” Faltam quatro meses para a chegada da estação mais esperada do ano! Como você interpreta esta informação: “ainda faltam quatro meses para o verão” ou “só faltam quatro meses para o verão chegar”?Esta resposta é muito importante!...
08 de agosto: Dia nacional de combate ao colesterol
E para que você entenda um pouco mais sobre essa doença que, silenciosamente, pode até matar, o Bio Wellness Studio vai esclarecer o que é esse mal e como promover o combate ao colesterol da maneira certa!O que é o colesterol?...
Pré-Treino: 10 alimentos que vão aumentar seus resultados
Uma boa e adequada alimentação durante o pré-Treino é fundamental para quem busca potencializar os seus resultados.Então confira essas 10 dicas antes de ir para a Academia e potencialize o seu treino e os seus ganhos! Os segredos da nutrição esportiva: o que comer no pré-treino? Essa é uma resposta simples e...
Você toma café-da-manhã? Confira esta dica de ouro!
Você sabe qual a importância que tomar um café-da-manhã saudável tem na sua alimentação e processo de emagrecimento?Sabemos que muitas pessoas têm dificuldade em emagrecer por não conseguirem manter uma rotina de alimentação saudável e de atividades físicas regulares.Por isso, o Bio Wellness Studio desenvolveu um método exclusivo para solucionar...
Receita saudável: Panqueca de banana e aveia
Confira esta deliciosa receita de panqueca de banana e aveia, que além de super saborosa é muito nutritiva.A panqueca é uma preparação muito prática e versátil para o dia-a-dia, pois pode ser consumida no café-da-manhã, almoço, ou janta, dependendo do recheio e sabores que você queira utilizar.O tempo de preparo...
Emagrecimento em 8 semanas!
A Lívia começou o Programa de Emagrecimento Rápido. “Doze semanas pra emagrecer? Eu sabia que seria difícil me adaptar, porque eu levava uma vida muito sedentária e minha alimentação era péssima. Mas o programa me ajudou a adaptar na minha alimentação tudo o que eu preciso pra me sair bem...