Benefícios do Exercício Físico para a Terceira Idade: Vitalidade, Saúde e Socialização no Bio Wellness Studio
Como o Exercício Físico Impacta a Saúde Mental e Física na Terceira IdadeCom o aumento da expectativa de vida no Brasil, o condicionamento físico para idosos não é apenas uma tendência, mas uma necessidade. Ele é fundamental para garantir saúde física e mental, além de promover a socialização e a...
Qual é a importância de um treino personalizado?
Cada vez mais pessoas estão apostando na importância do treinamento personalizado para melhorar seus resultados.Confira as vantagens de ter um personal trainer.Você decidiu cuidar da sua saúde e começar a fazer exercícios físicos. Dentre as diversas opções que envolvem esse universo, está o treinamento personalizado. Ele é feito de forma individualizada,...
4 erros comuns que você precisa evitar para iniciantes
Musculação para-iniciantes 4-erros comuns que você precisa evitar Especialistas apontam quais atitudes atrapalham os resultados de quem está começando a treinar musculação [caption id="attachment_18041" align="alignnone" width="465"] Musculacao para-iniciantes 4-erros comuns que você precisa evitar[/caption]Musculação para iniciantes geralmente é uma verdadeira mistura de sentimentos. O primeiro treino costuma ser repleto de empolgação por...
Treinar com amigos é mais eficiente, diz professor de Harvard
Treinar com amigos é mais eficiente, diz professor de HarvardEncontrar motivação para treinar nem sempre é fácil. Segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC, na sigla em inglês), 75% das pessoas não praticam atividade física regularmente, apesar de terem plena consciência dos benefícios de uma vida...
Epidemia de obesidade é resultado de alteração do padrão alimentar
A Organização Mundial da Saúde estima que 1,9 bilhão de adultos tenha sobrepeso, sendo 600 milhões são obesos. No Brasil, se a taxa de crescimento desse "mal" continuar a mesma, o país atingirá, em menos de 10 anos, o mesmo índice dos Estados Unidos, onde mais de 36% da população vive...
5 Benefícios do Pilates Para Quem Joga Tênis
O pilates traz muitos benefícios para os amantes do tênis, seja prevenindo e tratando lesões como também melhorando a performance dentro das quadras.No Bio Wellness Studio, em São José do rio Preto, as aulas de Pilates podem ser feitas individualmente ou em pequenos grupos de até 3 alunos, para quem...
#BWSemCasa!
#BWSemCASA Como utilizarNão é porque você vai ficar em casa que você vai ficar parado! O BWS tem um aplicativo com treinos personalizados para que você continue em movimento, fortalecendo seu sistema imunológico e ajudando na prevenção do contágio do Coronavírus! Veja como é fácil utilizar! Nossos professores já disponibilizaram seu treino Tá...
Condicionamento físico e qualidade de vida
Os tempos são de altas tecnologias, dias cada vez mais curtos, correria para dar conta de casa e do trabalho e em último lugar vem a alimentação e saúde física.Segundo o Ministério do Esporte, cerca de 46% dos brasileiros são sedentários. O estilo de vida atual é um dos motivos pelo qual as pessoas...
TREINO FUNCIONAL E MUSCULAÇÃO: DÁ PARA CONCILIAR?
Antes de responder essa pergunta, vamos explicar qual é a função de cada modalidade: Funcional é tudo aquilo que possui eficácia, utilidade e praticidade. É treinar o corpo nas funções para a qual ele foi desenhado. Treino funcional é um tipo de treinamento com o qual se adquire conhecimentos, habilidades e competências eficazes, úteis...
10 dicas para a sua imunidade na quarentena da pandemia Covid-19
Sabe conhece alguém que fica doente diversas vezes seguidas, seja um simples resfriado ou uma gripe? Pois é bem provável que ela esteja com o sistema imunológico enfraquecido. Então, é possível fortalecê-lo?A resposta é: sim. Com apenas algumas mudanças nos hábitos de vida você consegue turbinar a imunidade do seu...