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importância de um treino personalizado

Qual é a importância de um treino personalizado?

Cada vez mais pessoas estão apostando na importância do treinamento personalizado para melhorar seus resultados.Confira as vantagens de ter um personal trainer.Você decidiu cuidar da sua saúde e começar a fazer exercícios físicos. Dentre as diversas opções que envolvem esse universo, está o treinamento personalizado. Ele é feito de forma individualizada,...

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4 erros comuns que você precisa evitar para iniciantes

Musculação para-iniciantes 4-erros comuns que você precisa evitar Especialistas apontam quais atitudes atrapalham os resultados de quem está começando a treinar musculação [caption id="attachment_18041" align="alignnone" width="465"] Musculacao para-iniciantes 4-erros comuns que você precisa evitar[/caption]Musculação para iniciantes geralmente é uma verdadeira mistura de sentimentos. O primeiro treino costuma ser repleto de empolgação por...

Treinar com amigos é mais eficiente

Treinar com amigos é mais eficiente, diz professor de Harvard

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A perda de condicionamento físico difere para treinos cardiovasculares e de força em atletas e pessoas comuns  [caption id="attachment_17105" align="alignnone" width="1000"] O motivo pela qual perdemos força muscular, em grande parte, tem a ver com o fato de que não estamos mais colocando nossos músculos sob estresse. Então, quando não estamos...