Treinos longos X treinos curta duração
Por José Antônio – Fitness Coaching Treinamento Convencional Programa de Emagrecimento Rápido? O Programa de Emagrecimento Rápido permite conquistar os resultados de 12 meses em apenas 12 semanas, baseado no treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Este é um ótimo método de treino, pois são necessários apenas 16 minutos para ser ter grandes...
#SetembroVermelho: um mês do coração
Por José Antônio, fitness coachingO #SetembroVermelho é um mês do criado para cuidar do seu coração, já que no dia 29 é comemorado o Dia Mundial do Coração.No Brasil, uma em cada três mortes é causada por doenças cardíacas, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Mas a...
Metabolic Zone o treinamento alta queima calórica
Por José Antônio – Fitness Coaching na cidade de Rio preto - SP Treinamento revolucionário chega a Rio Preto Sistema de treino chega a Rio Preto. Já imaginou saber qual o seu gasto calórico e a sua frequência cardíaca rendimento durante o treino em tempo real? Esta tecnologia, que já existe em...
Programa de Emagrecimento Rápido
Por José Antônio – Fitness Coaching EMAGREÇA RÁPIDO EM APENAS 12 SEMANAS. MÉTODO GARANTIDO E TESTADO! O Programa de Emagrecimento Rápido permite conquistar os resultados de 12 meses em apenas 12 semanas, baseado no treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Este é um ótimo método de treino, pois são necessários apenas 16 minutos...
Treinamento de 30minutos, ideal para quem tem pouco tempo!
BioExpress, novo sistema de treinamento ideal para quem tem pouco tempo chega a São Jose do Rio Preto Por José Antônio – Fitness Coaching em Sao Jose do Rio Preto Você que tem pouco tempo: sabia que um treino bem feito, de alta intensidade, de apenas 30 minutos, garante resultados mais...
Depoimento de aluna da nossa academia em Rio Preto
Confira o depoimento da Lívia Saes, médica, de 31 anos, que se tonou aluna da nossa academia em Rio Preto:“Moro em Rio Preto, nunca fui magrinha, depois que parei de fumar comecei a engordar muito e fiquei ainda mais desanimada, sentia dores pelo corpo, desânimo e falta de vontade de...
DIA NACIONAL DE COMBATE AO COLESTEROL
Por Marla Bittar – NutricionistaO colesterol é um tipo de gordura produzida pelo nosso organismo, principalmente no fígado, e também ingerida através da alimentação. É responsável por formar hormônios sexuais, sais biliares (responsáveis por facilitar a absorção do colesterol no organismo), vitamina D, desempenha importante papel nos tecidos nervosos, construção...
O desafio de ser um Papai Fitness
Por José Antônio – Fitness Coaching Aqui é o José Antônio, pai do Enrico, de 5 anos. Quero aproveitar o Dia dos Pais para falar com você sobre como conciliar este maravilhoso dom – a paternidade – com o desejo e a necessidade de ser um papai saudável, que cuida do seu...
Emagreça em 16 min 3x por semana
Emagreça em 16 minutos, 3x por semana Por José Antônio – fitness coachingEmagrecer em 16 minutos, você sabia que é possível emagrecer de 6 a 8 quilos em 12 semanas treinando apenas 16 minutos 3 vezes por semana? Nós conseguimos atingir a meta do emagrecimento quando unimos uma menor ingestão calórica...
Vença a preguiça de treinar no período da manhã
Treinar no período da manhã Por José Antônio – Fitness CoachingComo vencer a preguiça, sair da cama e ir treinar no período da manhã? Ainda mais neste tempo friozinho quando você pensa em tudo o que precisa fazer para chegar lá, desanima logo no início ou nem começa, pra isso não...