Para quem não tem tempo a perder
A falta de tempo é o fator mais limitante para você não treinar?
Este programa de treinamento exclusivo do Bio Wellness Studio fornece a você aulas de 30 minutos que são equivalentes a uma hora de treino.
(Se você deseja mais informações, role a página)
Se você tem uma rotina de trabalho muito intensa, com pouco ou quase nenhum tempo para você, leia até o final:
Sabemos que a vida moderna é exigente quanto à disponibilidade de tempo, temos muitas tarefas pra executar e nem sempre temos muito tempo, tem pessoas que conseguem se organizar pra fazer um treino de 50minutos, mas essa realidade não é de todos.
Talvez você ainda não considere que seja possível, mas é possível treinar 30 minutos e conquistar resultados de hipertrofia!
Um treinamento é composto por intensidade, volume, frequência e densidade. E você vai conseguir resultados por um princípio de treinamento chamado de supercompensação, que faz com que, após o exercício, você se recupere além dos níveis anteriores ao treinamento.
Quando você treina, o seu corpo recebe um estímulo, uma mudança fisiológica de estágio de catabolismo que seria o -1. Depois de uma ressíntese, você volta para um estágio de +1 (maior aptidão física que o anterior ao exercício), quando começa a ter um maior acúmulo de energia no músculo e no fígado e um aumento transverso do músculo, que é a hipertrofia.
Para você mudar o seu corpo com treinos de 30 minutos, vai ter um volume (tempo) menor e, por isso, compensar em uma maior densidade e, proporcionalmente, uma maior intensidade, precisando de uma maior frequência (3 a 4x por semana) para estimular todos os grupos musculares. Assim, você vai ter um treino mais curto e grandes resultados.
Com uma metodologia diferenciada, o BIOEXPRESS 30 vai impactar sua vida, proporcionando aos seus treinos mais técnica e a orientação correta dos melhores exercícios pra você ter mais saúde e um corpo mais bonito e saudável com apenas 30 minutos de treino.
Com uma programação especialmente preparada para atender as suas necessidades, o Coach vai te orientar, te estimular, te desafiar e te dar todo o suporte para conquistar resultados incríveis!
Você vai ter mais qualidade de vida e vai diminuir o estresse e a ansiedade do dia a dia, te dando mais tempo livre para curtir sua família e seus amigos!
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO PROGRAMA BIO EXPRESS
- Treinos de curta duração;
- Programação objetiva para o seu resultado;
- Emagrecimento rápido;
- Ganho de massa muscular,
- Diminuição do estresse e ansiedade.