Exercícios físicos têm efeito anti-idade?
Exercícios físicos têm efeito anti-idade? Além de tonificar o corpo e melhorar a resistência física, os exercícios têm efeito antienvelhecimento. Isso porque, quando praticados de maneira moderada e regular, eles aumentam o fluxo sanguíneo das células e elevam a oxigenação dos tecidos.Quem atesta é a médica Patrícia Mafra, integrante da Sociedade Brasileira...
Quanto tempo o corpo leva para perder a forma quando para de se exercitar?
A perda de condicionamento físico difere para treinos cardiovasculares e de força em atletas e pessoas comuns [caption id="attachment_17105" align="alignnone" width="1000"] O motivo pela qual perdemos força muscular, em grande parte, tem a ver com o fato de que não estamos mais colocando nossos músculos sob estresse. Então, quando não estamos...
8 BENEFÍCIOS PARA QUEM PRATICA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR
A todo momento escutamos como importante é praticar exercício físico todos os dias para melhorar nosso estado de saúde. E não é por menos, especialistas indicam a prática de exercícios pois realmente faz diferença no corpo, independente da pessoa e do seu propósito.Ao realizar exercício físico todos os dias, você...
Liberação miofascial: o que é e quais os benefícios dela para o treino?
A liberação miofascial é cada vez mais utilizada por praticantes de atividades físicas para melhorar o rendimento nos exercícios e a recuperação pós-treino. A massagem, geralmente realizada com rolo de espuma, alivia e previne dores musculares, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e estimula a circulação sanguínea.Para entender como a técnica traz esses...
#BWSemCasa!
#BWSemCASA Como utilizarNão é porque você vai ficar em casa que você vai ficar parado! O BWS tem um aplicativo com treinos personalizados para que você continue em movimento, fortalecendo seu sistema imunológico e ajudando na prevenção do contágio do Coronavírus! Veja como é fácil utilizar! Nossos professores já disponibilizaram seu treino Tá...
Condicionamento físico e qualidade de vida
Os tempos são de altas tecnologias, dias cada vez mais curtos, correria para dar conta de casa e do trabalho e em último lugar vem a alimentação e saúde física.Segundo o Ministério do Esporte, cerca de 46% dos brasileiros são sedentários. O estilo de vida atual é um dos motivos pelo qual as pessoas...
TREINO FUNCIONAL E MUSCULAÇÃO: DÁ PARA CONCILIAR?
Antes de responder essa pergunta, vamos explicar qual é a função de cada modalidade: Funcional é tudo aquilo que possui eficácia, utilidade e praticidade. É treinar o corpo nas funções para a qual ele foi desenhado. Treino funcional é um tipo de treinamento com o qual se adquire conhecimentos, habilidades e competências eficazes, úteis...
Desafio de uma vida mais saudável
Você está preparado? Para uma nova década, um novo desafio. Afinal, Bio Wellness Studio acredita que são os desafios que nossa fazem alcançar a nossa melhor versão. Prepare-se! Em janeiro de 2020, teremos 33 dias do desafio #BIO4FUN!...
Como escolher a melhor academia em São José do Rio Preto?
Se você está procurando a melhor academia para treinar em São José do Rio Preto está no lugar certo.Você provavelmente decidiu dar um passo adiante em benefício da sua saúde, qualidade de vida e autoestima e quer iniciar (ou continuar) a prática de uma atividade física, certo?Agora a questão é:...