10 dicas para a sua imunidade na quarentena da pandemia Covid-19
Sabe conhece alguém que fica doente diversas vezes seguidas, seja um simples resfriado ou uma gripe? Pois é bem provável que ela esteja com o sistema imunológico enfraquecido. Então, é possível fortalecê-lo?A resposta é: sim. Com apenas algumas mudanças nos hábitos de vida você consegue turbinar a imunidade do seu...
Desafio de uma vida mais saudável
Você está preparado? Para uma nova década, um novo desafio. Afinal, Bio Wellness Studio acredita que são os desafios que nossa fazem alcançar a nossa melhor versão. Prepare-se! Em janeiro de 2020, teremos 33 dias do desafio #BIO4FUN!...
Como escolher a melhor academia em São José do Rio Preto?
Se você está procurando a melhor academia para treinar em São José do Rio Preto está no lugar certo.Você provavelmente decidiu dar um passo adiante em benefício da sua saúde, qualidade de vida e autoestima e quer iniciar (ou continuar) a prática de uma atividade física, certo?Agora a questão é:...
Qual a atividade física ideal para cada objetivo?
Cada pessoa busca na prática de atividade física uma finalidade diferente, de acordo com sua vida pessoal e objetivos próprios.Pensando em te ajudar na escolha da atividade física ideal para o seu objetivo, relacionamos neste artigo algumas dicas, confira só:A atividade física ideal para emagrecimento rápidophoto by freepikSem dúvidas, o objetivo...
Tchau, ansiedade! O que a atividade física tem a ver com sua saúde mental?
photo by freepikVocê sabia que a relação entre a prática regular de exercícios físicos e a saúde mental já é um consenso entre os profissionais da saúde?Estudos recentes têm demonstrado a eficácia da atividade física não apenas na prevenção, mas também na cura, dos grandes males do século XXI: o estresse, a...
4 atitudes que estão te impedindo de emagrecer
Muitas pessoas acham que fazem de tudo para emagrecer, mas não saem do lugar.A frustração por não conseguir perder peso é um sentimento com que muita gente está familiarizada há muito tempo.Se esse é o seu caso, então esse texto é para você.Confira aqui quais são as 4 atitudes de...
Como queimar calorias em repouso: Emagreça até 20x mais rápido
Um metabolismo eficiente pode ser um grande aliado no processo de emagrecimento, pois é ele quem determina a nossa capacidade de queimar calorias em repouso.Só para manter as funções vitais do organismo, como a respiração e a temperatura corporal, o nosso corpo gasta até 60% da energia que produzimos. Chamamos...
Uma vida mais saudável de uma vez por todas
Muitas pessoas buscam uma vida saudável, mas acabam desistindo em pouco tempo. Por quê? Por buscar de forma incorreta. Dietas milagrosas e extremamente rápidas não funcionam, procedimentos radicais do dia para a noite não funcionam, e fazer qualquer tipo de exercício sem o devido direcionamento e acompanhamento, além de não...