8 BENEFÍCIOS PARA QUEM PRATICA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR
A todo momento escutamos como importante é praticar exercício físico todos os dias para melhorar nosso estado de saúde. E não é por menos, especialistas indicam a prática de exercícios pois realmente faz diferença no corpo, independente da pessoa e do seu propósito.Ao realizar exercício físico todos os dias, você...
Epidemia de obesidade é resultado de alteração do padrão alimentar
A Organização Mundial da Saúde estima que 1,9 bilhão de adultos tenha sobrepeso, sendo 600 milhões são obesos. No Brasil, se a taxa de crescimento desse "mal" continuar a mesma, o país atingirá, em menos de 10 anos, o mesmo índice dos Estados Unidos, onde mais de 36% da população vive...
5 Benefícios do Pilates Para Quem Joga Tênis
O pilates traz muitos benefícios para os amantes do tênis, seja prevenindo e tratando lesões como também melhorando a performance dentro das quadras.No Bio Wellness Studio, em São José do rio Preto, as aulas de Pilates podem ser feitas individualmente ou em pequenos grupos de até 3 alunos, para quem...
Liberação miofascial: o que é e quais os benefícios dela para o treino?
A liberação miofascial é cada vez mais utilizada por praticantes de atividades físicas para melhorar o rendimento nos exercícios e a recuperação pós-treino. A massagem, geralmente realizada com rolo de espuma, alivia e previne dores musculares, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e estimula a circulação sanguínea.Para entender como a técnica traz esses...
#BWSemCasa!
#BWSemCASA Como utilizarNão é porque você vai ficar em casa que você vai ficar parado! O BWS tem um aplicativo com treinos personalizados para que você continue em movimento, fortalecendo seu sistema imunológico e ajudando na prevenção do contágio do Coronavírus! Veja como é fácil utilizar! Nossos professores já disponibilizaram seu treino Tá...
Condicionamento físico e qualidade de vida
Os tempos são de altas tecnologias, dias cada vez mais curtos, correria para dar conta de casa e do trabalho e em último lugar vem a alimentação e saúde física.Segundo o Ministério do Esporte, cerca de 46% dos brasileiros são sedentários. O estilo de vida atual é um dos motivos pelo qual as pessoas...
TREINO FUNCIONAL E MUSCULAÇÃO: DÁ PARA CONCILIAR?
Antes de responder essa pergunta, vamos explicar qual é a função de cada modalidade: Funcional é tudo aquilo que possui eficácia, utilidade e praticidade. É treinar o corpo nas funções para a qual ele foi desenhado. Treino funcional é um tipo de treinamento com o qual se adquire conhecimentos, habilidades e competências eficazes, úteis...