Condicionamento físico e qualidade de vida
Os tempos são de altas tecnologias, dias cada vez mais curtos, correria para dar conta de casa
e do trabalho e em último lugar vem a alimentação e saúde física.
Segundo o Ministério do Esporte, cerca de 46% dos brasileiros são sedentários. O estilo de vida
atual é um dos motivos pelo qual as pessoas não praticam atividades físicas e, como resultado,
possuem um mau condicionamento físico.
O fato é que este problema afeta diretamente a qualidade de vida das pessoas. Afinal, tarefas
simples do dia a dia — como subir escadas e ou ir ao mercado a pé, por exemplo — podem se
tornar um desafio.
Pensando nisso, a Bio Fitness fez esse artigo para explicar a importância de ter um bom
condicionamento físico e como você pode começar agora mesmo a ter mais qualidade de
vida!
O condicionamento físico pode ser definido como a capacidade que o corpo tem de realizar
atividades motoras específicas. Assim, por meio de exercícios físicos, os órgãos são
condicionados a funcionarem de maneira eficaz e a obterem bom desempenho quando
necessário. São alguns deles: músculos, coração, pulmões e vasos sanguíneos.
Qual é a importância de ter um bom condicionamento físico?
Atividades que colaboram em um bom condicionamento físico proporcionam melhora do
funcionamento do sistema cardiovascular, garantindo o fortalecimento dos órgãos. Em longo
prazo, esse tipo de exercício pode ajudar a evitar doenças como hipertensão e doenças
circulatórias, melhorando a saúde.
Condicionado a atividades mais intensas, por exemplo, o nosso corpo se torna menos
sedentário e é capaz de atuar de maneira ainda mais satisfatória em ações cotidianas, como
subir escadas e ter mais disposição para um dia inteiro de trabalho, por exemplo. Assim,
exigindo menor esforço e aumentando o bem-estar.
Soma-se a isso o fato de que esse tipo de exercício ajuda no controle do peso corporal,
auxiliando na prevenção do ganho de peso por gordura. Isso se dá pelo aumento do gasto
energético promovido por atividades assim.
Os benefícios são inúmeros e o Bio Wellness Studio tem o melhor programa para você
conseguir ter uma vida mais saudável e ótimas opções para inserir os exercícios em sua rotina.
