3 vantagens em começar a treinar antes de chegar o verão!
Por José Antônio – Fitness Coaching “Vem chegando o verão, treine para o Verão! ” Faltam quatro meses para a chegada da estação mais esperada do ano! Como você interpreta esta informação: “ainda faltam quatro meses para o verão” ou “só faltam quatro meses para o verão chegar”?Esta resposta é muito importante!...
08 de agosto: Dia nacional de combate ao colesterol
E para que você entenda um pouco mais sobre essa doença que, silenciosamente, pode até matar, o Bio Wellness Studio vai esclarecer o que é esse mal e como promover o combate ao colesterol da maneira certa!O que é o colesterol?...
Emagrecimento em 8 semanas!
A Lívia começou o Programa de Emagrecimento Rápido. “Doze semanas pra emagrecer? Eu sabia que seria difícil me adaptar, porque eu levava uma vida muito sedentária e minha alimentação era péssima. Mas o programa me ajudou a adaptar na minha alimentação tudo o que eu preciso pra me sair bem...
Depoimento de aluna da nossa academia em Rio Preto
Confira o depoimento da Lívia Saes, médica, de 31 anos, que se tonou aluna da nossa academia em Rio Preto:“Moro em Rio Preto, nunca fui magrinha, depois que parei de fumar comecei a engordar muito e fiquei ainda mais desanimada, sentia dores pelo corpo, desânimo e falta de vontade de...
O desafio de ser um Papai Fitness
Por José Antônio – Fitness Coaching Aqui é o José Antônio, pai do Enrico, de 5 anos. Quero aproveitar o Dia dos Pais para falar com você sobre como conciliar este maravilhoso dom – a paternidade – com o desejo e a necessidade de ser um papai saudável, que cuida do seu...
Como ficar corpo mais bonito e saudável?
Agachamento te deixa com o corpo mais bonito e saudável! Não tem jeito, o agachamento é mesmo o queridinho entre as mulheres! Poderíamos discutir aqui ótimas razões para incluí-lo em sua série de exercícios: ativa grandes músculos, com intensidade elevada, proporcionando alto gasto calórico, grandes níveis de ativação da musculatura abdominal,...
Atividade física melhora a imunidade?
Por José Antônio – Fitness CoachAtividade física melhora a imunidade? Não há estudos que comprovam com certeza que a atividade física melhora nosso sistema imunológico. Mas são muitas as evidências que mostram que o organismo se torna mais capaz de aumentar as defesas de quem pratica exercícios físicos com frequência....
Filhos, casa, trabalho e ATIVIDADE FÍSICA?
Por José Antônio – Fitness CoachingEste é o depoimento da Dra. Lídiana, médica, de 40 anos. Muitas pessoas se sentem como ela. Mas a médica tomou a difícil atitude de começar e, depois que começou a sentir os primeiros resultados, não pretende mais parar"Minha rotina é extremamente corrida! É muito...
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