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Bio Wellness Fitness Studio > Posts tagged "Rio Preto"
importância de um treino personalizado

Qual é a importância de um treino personalizado?

Cada vez mais pessoas estão apostando na importância do treinamento personalizado para melhorar seus resultados.Confira as vantagens de ter um personal trainer.Você decidiu cuidar da sua saúde e começar a fazer exercícios físicos. Dentre as diversas opções que envolvem esse universo, está o treinamento personalizado. Ele é feito de forma individualizada,...

Musculacao para-iniciantes 4-erros comuns que você precisa evitar

4 erros comuns que você precisa evitar para iniciantes

Musculação para-iniciantes 4-erros comuns que você precisa evitar Especialistas apontam quais atitudes atrapalham os resultados de quem está começando a treinar musculação [caption id="attachment_18041" align="alignnone" width="465"] Musculacao para-iniciantes 4-erros comuns que você precisa evitar[/caption]Musculação para iniciantes geralmente é uma verdadeira mistura de sentimentos. O primeiro treino costuma ser repleto de empolgação por...

Treinar com amigos é mais eficiente

Treinar com amigos é mais eficiente, diz professor de Harvard

Treinar com amigos é mais eficiente, diz professor de HarvardEncontrar motivação para treinar nem sempre é fácil. Segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC, na sigla em inglês), 75% das pessoas não praticam atividade física regularmente, apesar de terem plena consciência dos benefícios de uma vida...

TREINO FUNCIONAL E MUSCULAÇÃO: DÁ PARA CONCILIAR?

Antes de responder essa pergunta, vamos explicar qual é a função de cada modalidade: Funcional é tudo aquilo que possui eficácia, utilidade e praticidade. É treinar o corpo nas funções para a qual ele foi desenhado. Treino funcional é um tipo de treinamento com o qual se adquire conhecimentos, habilidades e competências eficazes, úteis...

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3 vantagens em começar a treinar antes de chegar o verão!

Por José Antônio – Fitness Coaching “Vem chegando o verão, treine para o Verão! ” Faltam quatro meses para a chegada da estação mais esperada do ano! Como você interpreta esta informação: “ainda faltam quatro meses para o verão” ou “só faltam quatro meses para o verão chegar”?Esta resposta é muito importante!...