Leptina e Grelina: O Papel que Desempenham no Equilíbrio do Peso
Uma variedade de fatores controla a fome, a saciedade e, finalmente, o nosso peso, incluindo tudo, desde um boa noite de sono até os perfis que você segue no Instagram. E, nesse processo complexo, também estão envolvidos os hormônios, particularmente os dois que são frequentemente conhecidos como hormônios da fome, a...
Evolução no programa de emagrecimento
Como ter evolução no programa de emagrecimento rápido Quando você está num processo de emagrecimento, manter o peso não é tarefa fácil. E a maioria das pessoas que perdem peso acaba ganhando pelo menos alguns, se não todos, de volta depois de um certo tempo. Aqui na Bio Wellness Studio, nós...
Emagrecimento Rápido 12 WeeksFit: conheça a experiência da Vicktória
Programa 12 WeeksFit: conheça a experiência da Vicktória Nossa aluna, Victória, resolveu mudar seus hábitos pois não estava satisfeita com o que estava vendo no espelho. Ela nos procurou e se inscreveu em nosso Programa 12 WeeksFit, que permite conquistar excelentes resultados de emagrecimento rápido em apenas 12 semanas.Este programa é...
3 vantagens em começar a treinar antes de chegar o verão!
Por José Antônio – Fitness Coaching “Vem chegando o verão, treine para o Verão! ” Faltam quatro meses para a chegada da estação mais esperada do ano! Como você interpreta esta informação: “ainda faltam quatro meses para o verão” ou “só faltam quatro meses para o verão chegar”?Esta resposta é muito importante!...
08 de agosto: Dia nacional de combate ao colesterol
E para que você entenda um pouco mais sobre essa doença que, silenciosamente, pode até matar, o Bio Wellness Studio vai esclarecer o que é esse mal e como promover o combate ao colesterol da maneira certa!O que é o colesterol?...
Pré-Treino: 10 alimentos que vão aumentar seus resultados
Uma boa e adequada alimentação durante o pré-Treino é fundamental para quem busca potencializar os seus resultados.Então confira essas 10 dicas antes de ir para a Academia e potencialize o seu treino e os seus ganhos! Os segredos da nutrição esportiva: o que comer no pré-treino? Essa é uma resposta simples e...
Você toma café-da-manhã? Confira esta dica de ouro!
Você sabe qual a importância que tomar um café-da-manhã saudável tem na sua alimentação e processo de emagrecimento?Sabemos que muitas pessoas têm dificuldade em emagrecer por não conseguirem manter uma rotina de alimentação saudável e de atividades físicas regulares.Por isso, o Bio Wellness Studio desenvolveu um método exclusivo para solucionar...
Receita saudável: Panqueca de banana e aveia
Confira esta deliciosa receita de panqueca de banana e aveia, que além de super saborosa é muito nutritiva.A panqueca é uma preparação muito prática e versátil para o dia-a-dia, pois pode ser consumida no café-da-manhã, almoço, ou janta, dependendo do recheio e sabores que você queira utilizar.O tempo de preparo...
Treinos longos X treinos curta duração
Por José Antônio – Fitness Coaching Treinamento Convencional Programa de Emagrecimento Rápido? O Programa de Emagrecimento Rápido permite conquistar os resultados de 12 meses em apenas 12 semanas, baseado no treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Este é um ótimo método de treino, pois são necessários apenas 16 minutos para ser ter grandes...
Programa de Emagrecimento Rápido
Por José Antônio – Fitness Coaching EMAGREÇA RÁPIDO EM APENAS 12 SEMANAS. MÉTODO GARANTIDO E TESTADO! O Programa de Emagrecimento Rápido permite conquistar os resultados de 12 meses em apenas 12 semanas, baseado no treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Este é um ótimo método de treino, pois são necessários apenas 16 minutos...