Depoimento de aluna da nossa academia em Rio Preto
Confira o depoimento da Lívia Saes, médica, de 31 anos, que se tonou aluna da nossa academia em Rio Preto:“Moro em Rio Preto, nunca fui magrinha, depois que parei de fumar comecei a engordar muito e fiquei ainda mais desanimada, sentia dores pelo corpo, desânimo e falta de vontade de...
DIA NACIONAL DE COMBATE AO COLESTEROL
Por Marla Bittar – NutricionistaO colesterol é um tipo de gordura produzida pelo nosso organismo, principalmente no fígado, e também ingerida através da alimentação. É responsável por formar hormônios sexuais, sais biliares (responsáveis por facilitar a absorção do colesterol no organismo), vitamina D, desempenha importante papel nos tecidos nervosos, construção...
Emagreça em 16 min 3x por semana
Emagreça em 16 minutos, 3x por semana Por José Antônio – fitness coachingEmagrecer em 16 minutos, você sabia que é possível emagrecer de 6 a 8 quilos em 12 semanas treinando apenas 16 minutos 3 vezes por semana? Nós conseguimos atingir a meta do emagrecimento quando unimos uma menor ingestão calórica...
Reeducação alimentar traz resultados!
Por José Antonio– Fitness Coach Treino sem reeducação alimentar não traz Resultados! O exercício físico é essencial para nossa saúde, sair do sedentarismo é o primeiro passo a ser dado para se manter saudável, melhorar patologias existentes ou preveni-las.Se você já pratica uma atividade física, ótimo, está no caminho certo para atingir...
Você come certo?
Marla Bittar - NutricionistaNossa energia vem da alimentação, mas não é tudo que a gente ingere que é bom para o nosso corpo.Quando nos alimentamos com alimentos pobres em nutrientes podemos nos sentir cansados para fazer tarefas simples, como caminhar um quarteirão, não ter disposição para subir um lance...