4 atitudes que estão te impedindo de emagrecer
Muitas pessoas acham que fazem de tudo para emagrecer, mas não saem do lugar.A frustração por não conseguir perder peso é um sentimento com que muita gente está familiarizada há muito tempo.Se esse é o seu caso, então esse texto é para você.Confira aqui quais são as 4 atitudes de...
Uma vida mais saudável de uma vez por todas
Muitas pessoas buscam uma vida saudável, mas acabam desistindo em pouco tempo. Por quê? Por buscar de forma incorreta. Dietas milagrosas e extremamente rápidas não funcionam, procedimentos radicais do dia para a noite não funcionam, e fazer qualquer tipo de exercício sem o devido direcionamento e acompanhamento, além de não...
A vida moderna dificulta a perda de peso?
O ganho de peso não é resultado apenas das ações particulares das pessoas - como autocomplacência ou preguiça - e é um fenômeno passivo da vida moderna que dificulta a perda de peso.Em nossa academia, em Rio Preto, temos a preocupação constante em relação ao estilo de vida de nossos...
O desafio de ser um Papai Fitness
Por José Antônio – Fitness Coaching Aqui é o José Antônio, pai do Enrico, de 5 anos. Quero aproveitar o Dia dos Pais para falar com você sobre como conciliar este maravilhoso dom – a paternidade – com o desejo e a necessidade de ser um papai saudável, que cuida do seu...
Emagreça em 16 min 3x por semana
Emagreça em 16 minutos, 3x por semana Por José Antônio – fitness coachingEmagrecer em 16 minutos, você sabia que é possível emagrecer de 6 a 8 quilos em 12 semanas treinando apenas 16 minutos 3 vezes por semana? Nós conseguimos atingir a meta do emagrecimento quando unimos uma menor ingestão calórica...
Atividade física melhora a imunidade?
Por José Antônio – Fitness CoachAtividade física melhora a imunidade? Não há estudos que comprovam com certeza que a atividade física melhora nosso sistema imunológico. Mas são muitas as evidências que mostram que o organismo se torna mais capaz de aumentar as defesas de quem pratica exercícios físicos com frequência....
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