Condicionamento físico e qualidade de vida
Os tempos são de altas tecnologias, dias cada vez mais curtos, correria para dar conta de casa e do trabalho e em último lugar vem a alimentação e saúde física.Segundo o Ministério do Esporte, cerca de 46% dos brasileiros são sedentários. O estilo de vida atual é um dos motivos pelo qual as pessoas...
Como manter a motivação em nossa rotina de exercícios?
Por José Antônio – Fitness Coaching Como manter a motivação em nossa rotina de exercícios? Se ficar ativo e permanecer saudável fosse fácil, todo mundo faria isso...
Metabolic Zone o treinamento alta queima calórica
Por José Antônio – Fitness Coaching na cidade de Rio preto - SP Treinamento revolucionário chega a Rio Preto Sistema de treino chega a Rio Preto. Já imaginou saber qual o seu gasto calórico e a sua frequência cardíaca rendimento durante o treino em tempo real? Esta tecnologia, que já existe em...
Como ficar corpo mais bonito e saudável?
Agachamento te deixa com o corpo mais bonito e saudável! Não tem jeito, o agachamento é mesmo o queridinho entre as mulheres! Poderíamos discutir aqui ótimas razões para incluí-lo em sua série de exercícios: ativa grandes músculos, com intensidade elevada, proporcionando alto gasto calórico, grandes níveis de ativação da musculatura abdominal,...
Como evitar ou tratar a depressão?
Por José Antônio – Fitness Coach Como evitar ou tratar a depressão com exercício físico? Quando a pessoa se sente sem energia, muito cansada, sem vontade de sair, trabalhar, estudar ou ver pessoas, com sensação de tristeza frequente, ela pode estar com depressão! Você sabia que os exercícios físicos podem melhorar estes sintomas...
- 1
- 2